अक्सर यह माना जाता है कि जब कोई व्यक्ति 18 साल का हो जाता है, तो उसकी हाइट बढ़नी बंद हो जाती है। यही सोच युवाओं के मन में निराशा और आत्मविश्वास की कमी पैदा कर देती है, खासकर उन लोगों में जो पहले से अपनी लंबाई को लेकर चिंतित रहते हैं। लेकिन क्या यह पूरी तरह सच है? बिल्कुल नहीं। विज्ञान और आयुर्वेद दोनों इस बात को मानते हैं कि यदि शरीर की ग्रोथ प्लेट्स पूरी तरह से बंद नहीं हुई हैं और व्यक्ति अपने जीवन में सही दिनचर्या अपनाता है, तो हाइट में बदलाव आ सकता है। कई लोग 18 या 20 साल की उम्र के बाद भी अपनी लंबाई में सुधार अनुभव करते हैं, जब वे नियमित रूप से संतुलित आहार लेते हैं, व्यायाम करते हैं और आयुर्वेदिक उपायों को अपनाते हैं। आज के समय में यह समझना जरूरी है कि 18 साल के बाद रुकी हुई हाइट कैसे बढ़ाए? इसके लिए न तो किसी महंगे इलाज की जरूरत होती है और न ही किसी सर्जरी की। बस आपको अपनी दिनचर्या में कुछ जरूरी बदलाव लाने होते हैं, जैसे सही खानपान, योगासन और प्राकृतिक सप्लीमेंट्स का सेवन। इस लेख में हम विस्तार से बताएंगे कि रुकी हुई हाइट कैसे बढ़ाए? और कौन-कौन से घरेलू व आयुर्वेदिक उपाय आपकी लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। अगर आप अपनी हाइट को लेकर गंभीर हैं, तो यह लेख जरूर पढ़ें।
18 साल के बाद हाइट क्यों रुक जाती है?
जब हम किशोरावस्था में होते हैं, तो शरीर की लंबाई तेजी से बढ़ती है। इसका मुख्य कारण होता है हड्डियों के सिरों पर मौजूद ग्रोथ प्लेट्स (Growth Plates)। ये प्लेट्स नरम ऊतक होते हैं जो नई हड्डी की कोशिकाएं बनाते हैं, जिससे लंबाई बढ़ती है। लेकिन जैसे-जैसे उम्र 16 से 18 साल तक पहुंचती है, ये ग्रोथ प्लेट्स धीरे-धीरे बंद होने लगती हैं और हड्डियां कठोर हो जाती हैं। जब ये प्लेट्स पूरी तरह बंद हो जाती हैं, तब हाइट का बढ़ना रुक जाता है या बहुत धीमा हो जाता है। हालांकि, हर व्यक्ति का विकास अलग-अलग होता है। कुछ लोगों में ग्रोथ प्लेट्स 21 से 25 साल तक भी आंशिक रूप से सक्रिय रह सकती हैं। इसके अलावा, हार्मोनल असंतुलन (खासकर HGH की कमी), पोषण की कमी (कैल्शियम, विटामिन D और प्रोटीन), नींद की कमी, शारीरिक गतिविधि की कमी और तनाव जैसी चीजें भी हाइट रुकने का कारण बनती हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि 18 साल के बाद रुकी हुई हाइट कैसे बढ़ाए?, तो इसका उत्तर सिर्फ उम्र में नहीं, बल्कि आपकी जीवनशैली में छिपा है। रुकी हुई हाइट कैसे बढ़ाए? इसका सबसे असरदार तरीका है—संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम और मानसिक रूप से सकारात्मक रहना।
क्या 18 के बाद हाइट बढ़ाना संभव है?
अक्सर लोग मान लेते हैं कि 18 साल के बाद हाइट बढ़ना पूरी तरह रुक जाता है, लेकिन यह पूरी तरह सही नहीं है। असल में, हाइट का बढ़ना हमारी हड्डियों में मौजूद “ग्रोथ प्लेट्स” पर निर्भर करता है, जो किशोरावस्था में काफी एक्टिव रहती हैं। 18 की उम्र के बाद ये प्लेट्स धीरे-धीरे बंद होने लगती हैं, और जब ये पूरी तरह बंद हो जाती हैं तो हाइट में कोई खास फर्क नहीं आता। लेकिन अगर ग्रोथ प्लेट्स अभी भी थोड़ी एक्टिव हैं, तो हाइट में कुछ इंच की बढ़ोतरी संभव है। यह कोई चमत्कारिक प्रक्रिया नहीं होती, बल्कि इसके लिए लगातार मेहनत, सही डाइट, एक्सरसाइज और एक अच्छी लाइफस्टाइल की ज़रूरत होती है। अगर आप 18 साल के बाद भी सही तरीके से काम करें, तो 3 से 6 महीने के अंदर हल्का फर्क महसूस किया जा सकता है।
हाइट बढ़ाने के असरदार उपाय (18 के बाद)
डेली योग और स्ट्रेचिंग करें
हर दिन योग और स्ट्रेचिंग करने से रीढ़ की हड्डी लचीली रहती है और शरीर सीधा दिखता है। ताड़ासन, भुजंगासन, सूर्य नमस्कार और हैंगिंग जैसे अभ्यास रीढ़ की लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। ये एक्सरसाइज शरीर में खिंचाव लाकर हाइट बढ़ाने की प्रक्रिया को सपोर्ट करती हैं।
संतुलित डाइट लें
हड्डियों और मसल्स के विकास के लिए सही पोषण जरूरी है। प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन D से भरपूर भोजन जैसे दूध, अंडा, दालें और हरी सब्जियाँ शरीर को मजबूती देते हैं। ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम और अखरोट भी हार्मोन बैलेंस और ग्रोथ में सहायक होते हैं।
7–8 घंटे की गहरी नींद लें
गहरी नींद के दौरान शरीर में ग्रोथ हार्मोन (HGH) सक्रिय रूप से रिलीज होता है। यह हार्मोन हड्डियों और मसल्स की मरम्मत और विकास में अहम भूमिका निभाता है। नींद की कमी से यह प्रक्रिया रुक जाती है, जिससे हाइट ग्रोथ प्रभावित होती है।
Divyashree Height Detox जैसे सप्लीमेंट (डॉक्टर की सलाह से)
Divyashree Height Detox जैसे आयुर्वेदिक सप्लीमेंट शरीर को टॉक्सिन्स से मुक्त करते हैं और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं। यह सप्लीमेंट हॉर्मोन बैलेंस में मदद करता है और ग्रोथ प्लेट्स को एक्टिव रखने में सहायक हो सकता है। सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है।
एक्टिव लाइफस्टाइल और तनाव मुक्त दिनचर्या अपनाएं
एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाने से ब्लड सर्कुलेशन, हार्मोन रिलीज और मसल एक्टिविटी बेहतर होती है। वहीं, लगातार तनाव शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ाता है, जो ग्रोथ को धीमा करता है। रोज़ाना थोड़ी वॉक, खेल-कूद और मेडिटेशन से स्ट्रेस भी कम होता है और हाइट ग्रोथ को सपोर्ट मिलता है।
हाइट कैसे बढ़ाएं: जरूरी मूलभूत बातें
1. पौष्टिक और संतुलित आहार
पौष्टिक और संतुलित आहार हाइट बढ़ाने में बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर को पर्याप्त प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन D और मैग्नीशियम मिलने से हड्डियों की लंबाई बढ़ने में मदद मिलती है। इसलिए अपने दैनिक आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जो ये पोषक तत्व प्रदान करें। दूध, दही, छाछ और पनीर कैल्शियम और प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। अंकुरित अनाज, अंडा और सोया प्रोटीन की कमी पूरी करते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियाँ विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती हैं, जबकि बादाम, अखरोट और तिल स्वस्थ फैट्स और मैग्नीशियम देते हैं। ये सभी खाद्य पदार्थ मिलकर हाइट बढ़ाने की प्रक्रिया को सपोर्ट करते हैं।
शामिल करें:
- दूध, दही, छाछ, पनीर
- अंकुरित अनाज, अंडा, सोया
- हरी पत्तेदार सब्जियाँ
- बादाम, अखरोट, तिल
2. पर्याप्त नींद
प्रत्येक दिन 7 से 8 घंटे की गहरी और आरामदायक नींद लेना अत्यंत आवश्यक है। नींद के दौरान शरीर ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन (HGH) का अधिकतम स्त्राव करता है, जो हड्डियों और मांसपेशियों की वृद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पर्याप्त नींद ना केवल शारीरिक विकास को बढ़ावा देती है बल्कि मानसिक तंदुरुस्ती और ऊर्जा भी प्रदान करती है। इसलिए बेहतर हाइट के लिए नियमित और गुणवत्ता वाली नींद लेना जरूरी है, जिससे शरीर पूरी तरह से आराम पा सके और विकास की प्रक्रिया सुचारू रूप से चल सके।
3. नियमित योग और व्यायाम
नियमित योग और व्यायाम हाइट बढ़ाने के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। योग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है और शरीर की लंबाई संतुलित होती है। खास योगासन जैसे ताड़ासन, भुजंगासन, त्रिकोणासन, पर्वतासन और सूर्य नमस्कार हाइट बढ़ाने में विशेष रूप से प्रभावी माने जाते हैं। इसके अलावा, स्किपिंग, साइकलिंग, पुल-अप्स और लटकने जैसी सामान्य व्यायाम भी शरीर को मजबूत बनाती हैं और ग्रोथ हार्मोन को सक्रिय करती हैं। नियमित अभ्यास से हड्डियों और मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है, जिससे लंबाई में सुधार संभव होता है।
1. ताड़ासन (Palm Tree Pose)
ताड़ासन हाइट बढ़ाने का एक सरल और असरदार योगासन है। इसमें व्यक्ति सीधे खड़ा होता है, दोनों हाथ सिर के ऊपर जोड़कर ऊपर की ओर खिंचता है। यह शरीर की रीढ़ की हड्डी को सीधा करता है और ग्रोथ हार्मोन को सक्रिय करता है।
2. भुजंगासन (Cobra Pose)
इसमें पेट के बल लेटकर हाथों की मदद से छाती को ऊपर उठाया जाता है। यह रीढ़ की लचीलापन बढ़ाता है और शरीर की लंबाई बढ़ाने में मदद करता है। इससे पीठ मजबूत होती है और मांसपेशियों में खिंचाव आता है।
3. त्रिकोणासन (Triangle Pose)
त्रिकोणासन शरीर के पक्षों को स्ट्रेच करता है और रीढ़ को सीधा रखने में मदद करता है। यह हाइट के साथ-साथ पाचन को भी सुधारता है और शरीर में संतुलन लाता है।
4. पर्वतासन (Mountain Pose)
यह आसन सूर्य नमस्कार का हिस्सा होता है और शरीर को सीधा खड़ा रखने में मदद करता है। इससे पीठ, कंधे और टांगों में खिंचाव आता है जिससे लंबाई बढ़ने में सहायता मिलती है।
5. सूर्य नमस्कार (Sun Salutation)
यह 12 योगासनों का संयोजन है जो पूरे शरीर को सक्रिय करता है। इसे नियमित करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं, रक्त संचार सुधरता है और हाइट बढ़ाने में फायदा होता है।
सामान्य व्यायाम:
1. स्किपिंग (रस्सी कूदना)
रस्सी कूदना एक बहुत ही अच्छा कार्डियो एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर की मांसपेशियों को एक्टिव करता है। इससे पैरों और रीढ़ की हड्डी पर असर पड़ता है, जिससे हाइट बढ़ने में मदद मिलती है।
2. साइकलिंग
साइकल चलाना टांगों को मजबूत करता है और शरीर को एक्टिव रखता है। रोज़ाना साइकलिंग करने से निचले हिस्से की हड्डियां खिंचती हैं जिससे लंबाई बढ़ने की संभावना रहती है।
3. पुल-अप्स (Pull-Ups)
यह व्यायाम हाथों की ताकत बढ़ाने के साथ-साथ रीढ़ की लंबाई को बढ़ाता है। इसे करने से पीठ की मांसपेशियां स्ट्रॉन्ग होती हैं और शरीर सीधा रहता है।
4. लटकना (Hanging)
लटकना हाइट बढ़ाने का एक बहुत ही आसान और असरदार तरीका है। इससे रीढ़ की हड्डी पर खिंचाव पड़ता है और लंबाई बढ़ने में मदद मिलती है। रोज़ 5–10 मिनट लटकने से अच्छा असर देखा जा सकता है।
आयुर्वेदिक उपाय से हाइट कैसे बढ़ाएं?
आयुर्वेद में शरीर की प्राकृतिक वृद्धि और विकास के लिए कई प्रभावशाली जड़ी-बूटियाँ बताई गई हैं, जिनका उपयोग हज़ारों वर्षों से किया जाता रहा है। हाइट बढ़ाने में मदद करने वाली प्रमुख आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं: अश्वगंधा, शतावरी, गिलोय, विदारीकंद और सालम पंजा। ये जड़ी-बूटियाँ शरीर में ग्रोथ हार्मोन के संतुलन को सुधारती हैं, हड्डियों को मज़बूत बनाती हैं और मेटाबॉलिज्म को बेहतर करती हैं। खास बात यह है कि आयुर्वेदिक उपचार शरीर के संपूर्ण विकास पर काम करते हैं, सिर्फ हाइट नहीं। इनके नियमित सेवन से नींद सुधरती है, तनाव कम होता है और इम्युनिटी भी मजबूत होती है। यदि इन जड़ी-बूटियों को संतुलित आहार, योग और स्ट्रेचिंग के साथ अपनाया जाए, तो हाइट में धीरे-धीरे सकारात्मक बदलाव देखा जा सकता है। हालांकि किसी भी औषधि का सेवन शुरू करने से पहले योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह जरूर लें।
अश्वगंधा (Ashwagandha)
अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो शरीर में हॉर्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद करती है। यह विशेष रूप से ग्रोथ हॉर्मोन (HGH) के प्राकृतिक स्राव को बढ़ावा देती है, जिससे हड्डियों की लंबाई और मजबूती बढ़ती है। यह मानसिक तनाव को भी कम करती है, जिससे नींद अच्छी आती है और शरीर का समग्र विकास बेहतर होता है। हाइट बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का नियमित सेवन लाभकारी माना जाता है।
शतावरी (Shatavari)
शतावरी को आयुर्वेद में स्त्रियों और पुरुषों दोनों के लिए श्रेष्ठ रसायन माना गया है। यह शरीर में हार्मोन को संतुलित रखने, इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और पाचन में सुधार करने में मदद करती है। शतावरी शरीर की अंदरूनी सफाई करके पोषक तत्वों के अवशोषण को बेहतर बनाती है, जिससे हड्डियों और मांसपेशियों को बेहतर पोषण मिलता है। इसका सेवन हाइट ग्रोथ को प्राकृतिक रूप से सपोर्ट करता है।
विदारीकंद (Vidarikand)
विदारीकंद मुख्य रूप से मांसपेशियों और हड्डियों की ताकत बढ़ाने के लिए जाना जाता है। यह शरीर को पोषण देने वाला टॉनिक है जो कमजोरी, थकान और मानसिक तनाव को दूर करता है। इसके सेवन से शरीर को ज़रूरी प्रोटीन और मिनरल्स मिलते हैं जो विकास प्रक्रिया को तेज करते हैं। यह ग्रोथ हार्मोन की गतिविधि को भी समर्थन देता है, जिससे हाइट बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
गिलोय (Giloy)
गिलोय एक प्रभावी इम्युनिटी बूस्टर और डिटॉक्स जड़ी-बूटी है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है और लीवर व पाचन तंत्र को मजबूत करती है। जब शरीर अंदर से साफ और स्वस्थ होता है, तब पोषक तत्व बेहतर तरीके से अवशोषित होते हैं, जिससे हड्डियों की ग्रोथ को सपोर्ट मिलता है। गिलोय का नियमित सेवन ऊर्जा, रोग प्रतिरोधक क्षमता और हाइट ग्रोथ तीनों में मदद करता है।
सफेद मूसली (Safed Musli)
सफेद मूसली को आयुर्वेद में एक ताकतवर टॉनिक माना जाता है, जो शारीरिक कमजोरी, थकान और मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करती है। यह टेस्टोस्टेरोन और अन्य हॉर्मोन को संतुलित करती है, जिससे मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती मिलती है। इसका सेवन शरीर के संपूर्ण विकास, स्टैमिना और ग्रोथ सपोर्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह हाइट बढ़ाने की प्राकृतिक प्रक्रिया को मजबूत आधार देती है।
Divyashree Height Detox: आयुर्वेदिक समाधान हाइट बढ़ाने का
Divyashree Height Detox एक प्रमाणित आयुर्वेदिक सप्लीमेंट है जिसे खासतौर पर उन लोगों के लिए विकसित किया गया है जो 18 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं और हाइट बढ़ाने की इच्छा रखते हैं। यह हर्बल फार्मूला एक प्रामाणिक आयुर्वेदिक वेबसाइट के माध्यम से उपलब्ध है और इसे आधुनिक वैज्ञानिक मानकों के अनुसार तैयार किया गया है। इसमें उपयोग की गई सभी जड़ी-बूटियाँ पूरी तरह प्राकृतिक हैं और शरीर के विकास में सहायक मानी जाती हैं।
इस सप्लीमेंट में मौजूद तत्व जैसे अश्वगंधा, शतावरी, सफेद मूसली, विदारीकंद, हरीतकी और गिलोय — शरीर के ग्रोथ हार्मोन को संतुलित करते हैं, हड्डियों की मजबूती बढ़ाते हैं और मांसपेशियों के विकास को भी प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, यह उत्पाद शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है, पाचन सुधारता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। यह सप्लीमेंट न केवल हाइट बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि शरीर की ताकत, सहनशक्ति और ऊर्जा को भी बेहतर बनाता है।
इस प्रोडक्ट की खास बातें:
- 100% आयुर्वेदिक और नेचुरल
- बिना किसी साइड इफेक्ट
- बच्चों से लेकर युवा तक के लिए उपयुक्त
- FSSAI, ISO और GMP प्रमाणित
- यह सभी तत्व हड्डियों की मजबूती, शरीर की ग्रोथ, और हार्मोन संतुलन में सहायक हैं। यह सप्लीमेंट हाइट के साथ-साथ शरीर की ताकत और ऊर्जा को भी बढ़ाता है।
हाइट बढ़ाने के लिए दिनचर्या
सुबह:
- गुनगुना पानी पिएं
- ताड़ासन और सूर्य नमस्कार करें
- Height Detox कैप्सूल लें
दोपहर:
- पौष्टिक भोजन जिसमें हरी सब्जियाँ, रोटी, दाल, चावल, सलाद शामिल हो
शाम:
- हल्का व्यायाम करें, जैसे रस्सी कूदना या पुल-अप्स
- सूखे मेवे और फलों का सेवन करें
रात:
- जल्दी और हल्का भोजन करें
- सोने से पहले Height Detox लें
समय पर सो जाएं
निष्कर्ष
18 साल की उम्र के बाद हाइट बढ़ाना थोड़ा चुनौतीपूर्ण ज़रूर हो सकता है, लेकिन यह पूरी तरह असंभव नहीं है। इस उम्र के बाद शरीर की ग्रोथ प्लेट्स धीरे-धीरे बंद होने लगती हैं, जिससे हाइट ग्रोथ की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। लेकिन यदि आप अपने स्वास्थ्य, पोषण और दिनचर्या पर ध्यान दें तो धीरे-धीरे सकारात्मक परिणाम देखने को मिल सकते हैं। संतुलित आहार, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम और जरूरी विटामिन्स हों, आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को ज़रूरी पोषण देते हैं। इसके साथ ही नियमित योग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज रीढ़ की लचक बढ़ाते हैं और शरीर को सीधा रखने में मदद करते हैं। सबसे अहम, यदि आप आयुर्वेदिक सपोर्ट जैसे Divyashree Height Detox को अपनाते हैं — जिसमें अश्वगंधा, शतावरी, विदारीकंद, गिलोय आदि शक्तिशाली जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं — तो यह ग्रोथ हार्मोन को संतुलित कर हाइट बढ़ाने की प्रक्रिया को नैचुरली एक्टिव कर सकता है। ध्यान रहे, हाइट सिर्फ फिजिकल अपीयरेंस नहीं, बल्कि आत्मविश्वास और पर्सनैलिटी का भी प्रतीक होती है। इसलिए सही समय पर शुरुआत करना और हर पहलू पर नियमित रूप से काम करना ज़रूरी है।
लंबाई बढ़ाने से जुड़े आम सवाल (FAQs)
1. क्या 18 साल के बाद लंबाई बढ़ सकती है?
हाँ, यदि ग्रोथ प्लेट्स पूरी तरह बंद नहीं हुई हैं और शरीर को संतुलित पोषण, नियमित एक्सरसाइज और आयुर्वेदिक सपोर्ट मिले, तो 18 के बाद भी हाइट बढ़ सकती है। इसमें समय लगता है, लेकिन निरंतर प्रयास से 1–2 इंच तक की वृद्धि संभव है।
2.रुकी हुई हाइट कैसे बढ़ाएं girl?
अगर हाइट बढ़ना रुक गया है, तो लड़कियों को प्रोटीन युक्त डाइट, कैल्शियम, विटामिन D और नियमित योग जैसे ताड़ासन, भुजंगासन आदि अपनाने चाहिए। साथ ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जैसे अश्वगंधा और शतावरी भी ग्रोथ को सपोर्ट करती हैं। नींद और हार्मोन संतुलन भी जरूरी है।
3.तेज़ी से हाइट बढ़ाने के लिए क्या करें?
तेज़ी से हाइट बढ़ाने के लिए संतुलित आहार, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, हैंगिंग, सूर्य नमस्कार, और गहरी नींद जरूरी है। साथ ही आयुर्वेदिक सप्लीमेंट जैसे अश्वगंधा आधारित फॉर्मूले शरीर में ग्रोथ हार्मोन को एक्टिव करने में मदद करते हैं। निरंतरता और अनुशासन से ही अच्छे रिज़ल्ट मिलते हैं।
4.Height Detox का असर कितने समय में दिखता है?
Height Detox का असर 3 से 6 सप्ताह में धीरे-धीरे दिखना शुरू हो सकता है। हालांकि शरीर के मेटाबॉलिज्म, उम्र और लाइफस्टाइल के अनुसार असर भिन्न हो सकता है। अधिकतम लाभ के लिए कम से कम 3 महीने तक नियमित सेवन करना बेहतर होता है।
5.क्या यह आयुर्वेदिक दवा पूरी तरह सुरक्षित है?
हाँ, Divyashree Height Detox पूरी तरह प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से बना है और यह FSSAI व GMP सर्टिफाइड है। इसका कोई ज्ञात साइड इफेक्ट नहीं है। हालांकि, किसी भी सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श ज़रूरी है, खासकर यदि कोई मेडिकल कंडीशन हो।